표준체중계산기 로 비만도 알아보기::BMI지수

안녕하세요. 이번에 안내해 드릴내용은 지속적이면서

체계적인 건강관리를 하기위해서는 현재 내몸 상태를 아는것이 중요한데

지금 체중 과 키 상태로 나의 비만도를 알아보는 방법에 대해 안내를 하도록 하겠습니다.

바로, 표준체중계산기 로 쉽게 BMI 지수를 알아보는 것입니다.

[표준체중계산기 로 비만도 알아보기::BMI지수]

키와 몸무게를 체크하여 비만 정도를 추정하여 계산하는 방법이

BMI 지수인데 네이버 포털 사이트에서 쉽고 간편하게 확인을 해볼수가 있습니다.

네이버 검색창에서 '표준체중계산기' 라는 단어를 입력하여 검색합니다.

그러면 바로 계산기가 나오게 되는데 이 계산기를 활용합니다.

남자 와 여자 성별 및 연령 구분에 따라 계산되어 나온 신체질량지수 인 

BMI 지수 로 비만도를 측정하여 다이어트 시 참고를 하면 됩니다.

예를 들어 측정을 해보았습니다. 여성, 163cm, 체중 55kg, 나이 만33세

계산을 하였더니 BMI 지수 20.7 로 표준몸무게 정상수치가 나왔습니다.

자신의 현재 상태를 입력하여 측정하여 보면 기본적인

건강상태를 체크해 볼수가 있습니다.

BMI지수가 18.5 ~ 23 이 정상적인 테두리 이고 그이상 과체중, 비만 등도

문제가 있을수 있지만 그 이하의 저체중도 건강상에 문제가 생길수 있으니

관리를 잘 해야 하겠습니다.

또한, 대한비만학회 에서 2012년 안내된 비만치료지침 에서 보면 BMI지수 와

허리둘레에 따른 동반질환 위험도 도 함께 알수가 있습니다.

표준체중계산기 로 계산한후 BMI지수 와 함께 참고하여 

좋지않은 상태라면 조금더 건강관리에 신경을 써야 하도록 하겠습니다.

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